ウエイトリフティングセミナー@クロスフィット大宮


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尼崎ウエイトリフティング道場は11月23日(月・祝)にクロスフィット大宮様とコラボし、ウエイトリフティングセミナーを開催します!

3つのセッションをご用意し、受講者に適したセミナーにしたいと考えています。

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【初級編】
ウエイトリフティングを初めて1年以内の方に基本的なウエイトリフティングの考え方、どのようにバーを挙上するのかを説明し実践していただきます。力のロスを発生させないグリップの握り方を指導されたことはないと思います(私のセミナーを受けたことがある方、またはその方からセミナーを受けた方以外)。グリップからキャッチまで今までのウエイトリフティングと違った感覚を感じていただきます。
①15:00-16:30
 「スナッチ初心者のための理想的なバーの軌道」
 料金:8,000円
 定員:クロスフィット大宮会員3名
    上記以外3名
※会員、会員外の定員は原則固定。11月16日(月)時点で満たない場合はキャンセル待ちの方の参加は可能です。

    
【中・上級編】
アスリートの方や経験2年以上の方は中・上級編をお勧めします。
こちらはバーベルをより力強く、素早く挙上するためにセカンドプルに着目したセッションとなります。
特にアスリートは競技中で下肢の爆発的な伸展は多く使っています。ジャンプ動作は想像に難しくありません。それだけではなく、走動作、走動作からの減速・方向転換も含まれます。
このセッションは個々のレベルに合わせて進めますので、ご安心を。
②16:40-18:10
 「アスリートが導入すべきスナッチテクニック」
 料金:8,800円
 定員:クロスフィット大宮会員3名
    上記以外3名
※会員、会員外の定員枠は原則固定。11月16日(月)時点で満たない場合はキャンセル待ちの方の参加は可能です。

【グループセッション】
こちらはスナッチを実践していただき、個々それぞれに適切なアドバイスを行い、フォームの修正をします。
③18:20-19-20
 「スナッチ(グループセッション)」
 料金:6,500円
 定員:6名 ※会員、会員外の枠はありません。

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会場:
クロスフィット大宮
埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目41
JR大宮駅から徒歩9分(650m)
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キャンセルポリシー:
当日キャンセルおよび無断欠席の場合は料金の100%をいただきます。

尼崎ウエイトリフティング道場は全国色々なところに出張し、ウエイトリフティングセミナーを開催していきます。興味ある方はお問い合わせください。

第41回ウエイトリフティング練習会はこんな感じでした!

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