９月20日からラグビーワールドカップが始まり盛り上がってます。
京心塾の稽古ではボールを使用してのトレーニングを取り入れてます。なぜかというと、空手では体幹部分を必要とするので、ボールを使用したトレーニングを行っています。
体幹部を鍛えるには、腹筋と背筋をするのがいいですが、楽しく効果的に鍛えるのがいいと思ってやっています。
今後もしんどいけど楽しいトレーニングを取り入れていきますので、興味ある方は見学に来てください。
(文責 京心塾代表 蔭木信義)
空手 京心塾の体幹部のトレーニング
９月20日からラグビーワールドカップが始まり盛り上がってます。
京心塾の稽古ではボールを使用してのトレーニングを取り入れてます。なぜかというと、空手では体幹部分を必要とするので、ボールを使用したトレーニングを行っています。
体幹部を鍛えるには、腹筋と背筋をするのがいいですが、楽しく効果的に鍛えるのがいいと思ってやっています。
今後もしんどいけど楽しいトレーニングを取り入れていきますので、興味ある方は見学に来てください。
(文責 京心塾代表 蔭木信義)
