11月に入りだんだん寒さ が増してきました。夏の次に冬が来た感じです。これは予報通りでしたね。
さてさて、みなさんにはこれから何が待ち構えていますか？
そうです！
忘年会と新年会のお誘いです。
飲みすぎますよねぇ～？
食べすぎますよねぇ～？
その前にトレーニングで筋肉をつけて、代謝の良いカラダを作っておきませんか？
写真の男性（50代）はダイエット目的でIcan-Gymを訪れました。
「最近、会社の階段を上がっても息切れがなくなりました」と言っていただき、体力が向上したことを実感していただきました。
トレーニングは身体の基礎代謝を上げるとともに、体力の向上を目指すことができます。
美しい姿勢も保つことができ、トレーニングすることにってのデメリットが見当たりません。
あっ、基礎代謝が上がり、脂肪がつきにくいカラダになったからと言って、食べ過ぎ良くないですよぉ～(笑)
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