【中止】2/13 はじめてのアクロヨガ体験会


アクロヨガにトライしてみませんか?

️アクロヨガはフライヤー(上に乗る人)、ベース(下で支える人)、スポッター(補助する人)の複数で行うアクロバットとタイマッサージを融合させたヨガ。

息を合わせて信頼しあうことでポーズが取れる楽しさを味わってみましょう✨
床のヨガとはまた違った浮遊感、相手にゆだねる信頼感、一つの動きが出来ることで得られる達成感や爽快感をぜひご体験ください!

丁寧に指導しますので初めての方でも安心してご参加いただけます。パートナーなしで大丈夫です!運動経験も必要ありません。気軽にお越しください!

アクロヨガの動画

プランクから、足を歩かせる体幹トレーニングのウォームアップ編
 シン トゥ フット(shin to foot) ープランク(バード)ーシントゥフットーチェアープランクへのトランジッション
ベースは膝屈伸、フライヤーは姿勢キープのウォームアップ→プランク(バード)

募集要項

日 時:2021年2月13日(土)10:30-12:00
会 場:パーソナルトレーニングラボIcan-Gym
    阪急園田駅から徒歩8分
定 員:8名
締め切り:2月12日(金)
参加料:当日にお支払いください。現金のほか、PayPay 、auPayがご利用いただけます。
3,000円(2月1日までにお申し込み)
3,300円(2月12日までにお申し込み)
キャンセルポリシー:2月12日(金)以降のキャンセル、無断欠席は参加料100%を頂戴します。
持ち物:運動できる服装、飲み物、タオル、マスク
※素足で行います(フライヤーは履いてもOK)。ヨガマットは不要。

お申し込み:下記の「お申し込みはこちら」ボタンからGoogleフォームを入力してください。

講師紹介

和田雅子 氏

【出身】兵庫県
アクロヨガ歴4年 
・2020年-カナダVanCityアクロ インストラクター
・2018年-タイ古式マッサージコース修了
・2020年-Movement Flow Level1
・2014年-全米ヨガアライアンス RYT200

通常のヨガとアクロヨガの違う部分は、一人で出来ないことが人の力を借りて協力することで出来るようになるところ。その面白さに魅了されてハワイやバリ、タイなど海外の旅行先でも練習を重ねて、昨年カナダでインストラクター資格を取りました。
体幹とバランス感覚が養われるアクロヨガは、二人で呼吸とタイミング合わせて取り組み、信頼と協力があって成立するもの。
コロナ禍で距離が開きがちなこの時期だからこそ感じる人との繋がりやコミュニケーションの大切さをアクロを通して伝えていけたらと思います!
ご参加お待ちしています!


  1. 第37回ウエイトリフティング“強化”練習会
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