報告★34回WL練習会(動画あり)


年末開催の第34回ウエイトリフティング練習会は申込者多数により、第1部(12:30-14:30)と第2部(15:00-17:00)に分けました。合計25名~!
過去最高の参加人数になりました。

3つのBOXのクロスフィッター、トレーナー、S&Cコーチ、理学療法士、整形外科医、ITプログラマー、医療の営業員そしてNSCAジャパンの認定検定員が参加する多種多様な職業の方にご参加いただきました。それにスペイン人の女性、イタリア男性とご結婚された方!

これぞ!
ダイバーシティー&インクルージョン!!

今回のテーマは『クリーン&ジャーク』でした。
運悪く寒気が押し寄せた年末になりましたが、日が出ている間はTシャツになる参加者も!意外と寒くない日で良かった…


しかし、W-upはしっかりやらないと!
と思いきや、尼崎ウエイトリフティング道場のW-upはウエイトリフティングのトレーニングも取り入れた特殊なものです。
クリーン&ジャークに入るまでにヘロヘロになった方もいた???(笑)

尼崎ウエイトリフティング道場のウエイトリフティング技術はバーポジションを重きを置くものです。
筋肉があればバーベルを挙げることができるとか、スピードがあればいいとか…それは当たり前のこと(もちろん大切なことなのでそういう指導もします)。

ちょうど今、ご参加いただいたKeiko Caltagironeさんからメッセージがありました。


昨日はありがとうございました!自分の体重を挙げられるようになったら、競技会に出てみたいです。

今日、クリーンで47.5㎏を成功しました。またお邪魔します。

PRが出たそうです!
自分の体重が挙がらなくても競技会に出ましょうよ~

次回のウエイトリフティング練習会は1月12日㈯10:00-12:00です!
参加希望の方は次のGoogleフォームからお申し込みください。

さてさて、今回の動画を貼ります。
全員の方ではありません。映っていない方すみません…

尼崎ウエイトリフティング道場に興味ある方は下記からお願いします。


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