園田学園女子大学バレーボール部をサポート


パーソナルトレーニングラボ Ican-Gym(アイキャン‐ジム)は園田学園女子大学バレーボール部をサポートしています。

本日は新1回生の選手を中心にトレーニング指導しました。

ほとんどトレーニングをしたことがない女子バレーボール選手にトレーニング指導して、色を染めることはとても楽しみです。

どのような選手に変化するか…

昨年度は約30人の選手にクイックリフトを中心としたトレーニング指導をしたところ、垂直跳びが平均5㎝伸びました。

これってすごくないですか?
ひとりが5㎝伸びたのではなく、平均5㎝です!

来年度もそのまま契約となるなら、もっともっと筋力をつけ、パワーを養成して、関西大学リーグで1部に返り咲きしてほしいと思います。


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