テーマは『THE CLEAN』です。
クリーンはウエイトリフティング競技のクリーン&ジャークの一部となります。
多くはラグビーなどのコリジョンスポーツで体力を養成しながらや、バレーボールなどジャンプ動作を伴うスポーツのパワートレーニングとして取り入れられています。
クリーンといっても、グリップの作り方や手幅、スタンスがなぜその幅なのか？
また、バーの軌道はどのように修正させるのか？キャッチ姿勢や肘の位置など、なるべく詳しく説明して、実践していただきたく思っています。
今回は重量を挙げる時間を多く取るので、参加者の皆さん頑張ってください。
【持ち物】トレーニングウェア、屋外シューズ、飲み物、タオル
【定員】10名程度
【参加料】4,500円
過去にご参加いただいた方（リピーター）、現在クロスフィッターの方は1,000円割引対象
※尼崎WL道場の活動費に充てます。
※キャンセルポリシー:当日キャンセル、無断欠席は参加料の100%をいただきます。
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もう40回目になるウエイトリフティング練習会。歴史があるのは皆様から信用を得てのことだと思います。本当に感謝しています。
