沖縄まらそん


こんにちは!
パーソナルトレーナー&カイロプラクターの田部翔太です。

昨日は以前からサポートさせていただいているお客様おきなわマラソンに参加されました。

"無事完走"と結果をお聞きできたときは一安心でした。

マラソンは距離も長く、長時間走り続ける過酷なスポーツですね。

それだけ過酷なスポーツのわりに、一般ランナーの方はバランスを整えるようなトレーニングケアを行なっていない方が多いように思います。

特に腕振りや上半身のトレーニングは全くしてないという方は多いですね。

どのスポーツにも言えますが、しっかりアップして、ケアして、トレーニングやスポーツを楽しみましょう!

それにしても、一度は沖縄に行ってみたいです。

それでは、よい1日を!!


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