空手のトレーニング


こんにちは京心塾の蔭木です。

前回は体幹部分のトレーニングについて紹介しましたが、今回は、体育館の施設を使用したトレーニングについて紹介したいと思います。空手で大事なのは、体幹部分の強化ですが、それに加えて大事なのは、瞬発力です。瞬発力を強化するのは筋肉トレーニングするのがいいですが、小学生にとって地道にトレーニングするには、なかなか集中力が続きません。

ですので、体育館の施設を使用したトレーニングを考えて実践をしています。トレーニングは楽しみながらやるのが、身に付きやすいと思います。

写真を見てください。みんな楽しくやっているでしょう❗もちろん空手の稽古はしっかりやっています。

次回は空手の昇級審査会についてご紹介したいと思います。興味のある方は見学に来てください。お待ちしています。


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